もの忘れ対処用日記

　市販されている日記などは防備録を目的としたもので、もの忘れや記憶障害のある方には適しません。昨日やったこと、明日やらなくてはいけないこと、生活上の注意事項などの情報が思い出せるような日記が有用です。

　私が開発した新記憶サポート帳はやったことを書くだけではなく、今日の予定、行ったことの記録、生活上の重要事項の確認、今後の予定、出費などが記入しやすい形になった、世界初、もの忘れ対処用日記です。

　さらに見開き左のページには白紙のページがあり、領収書を張ったり、漢字の練習をするなど自由に使えます。現在、これは「新記憶サポート帳」1200円（3ヶ月間書けます）として、(株)エスコアール出版部が市販中です。

　この新記憶サポート帳を簡単に説明します。前日までに翌日の計画を立て、それを「予定」欄に書いてもらいます。当日はその「予定」を見ながら、やるべきことを忘れずに行うようにします。そして、「実際にやったこと」欄にそれを書きます。

食事内容を記す「食事」欄は、食後に食べたおかずを思い出して書いてもらいます。食べる前にそれらを書いてもよいでしょう。

薬を飲んだら「薬」欄に印を付けたり、飲んだ時間を入れます。

「金銭出納」には使途不明金が出ないよう出費をしっかりと書きましょう。

「覚えておくべきこと」欄です。同じことをよく聞く方は、質問したことを忘れたり、答えが覚えられないため何度も聞いてきます。そこで、この「覚えておきべきこと」欄に毎日同じことを本人に書いてもらうのです。それを覚えるまで続けます。ある一人暮らしの方は、「メガネは、玄関の上におく」、「買い物にはメモを持っていく」と毎日書いてもらった結果、それらの行動が定着、メガネの置き忘れなどが減りました。

同じく、「今後の予定」欄には「○月○日○○に行く」などと書いておきます。そして、それをその予定日が来るまで、毎日書くのです。こうすれば、毎日その予定を書くので、予定を忘れることがかなり減ります。

　　それでも、このサポート帳がうまく使えない方は、このホームページで紹介している各種のメモ帳の利用を試みてください。