日本人はお風呂好きな人が多いです。
ただし、浴槽内でゆったりする前に以下のような筋トレはいかがでしょうか？汗をかいてもその場で流せますので、無駄がありません。ただし、無理をしないでください。
注意： 湯桶を持ち上げる時は、腰を痛めないよう、可能であれば、足で浴槽の壁を押しながらやります（以下のビデオではこのようにしていませんが、、）。
以下のビデオを参照して下さい。当時はやり始めたばかりで、まだ筋肉がついていなく恥ずかしいですが、、
出た後は、私自身は御褒美に、夏は沖縄の果汁（シクワーサー）、冬はコーヒー牛乳を飲んでいます。