現代の医学では、一部の認知症を除き、変性型の認知症、例えば、アルツハイマー型の認知症は予防が困難とされます（日本神経学会、認知症疾患診療ガイドライン、医学書院、2017）。そこで、あらかじめなってもなるべく困らないように、あらかじめ準備しておく、というのが私の考えです。内容は以下のようです。最下部からダウンロードができます。

 

対認活（対認知症準備活動）：認知症になる前に準備を

誰でも認知症になる可能性があります。終活と対認活を始めよう。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2020年10月5日　　安田清

 

1　終括として、遺言状とエンディングソートを書く。(例：心の遺言ノート、いちかわ社協

　　　047‐320-4001・1,050円)　延命の際や寝たきりになった時の希望などを書いて

　　　おく。

2　火災防止のため、IHクッキングヒーターを替えたり、全てのガスコンロをセンサー付

　　　にする。火災報知機なども必ず設置する。

3　もの忘れ専用の日記（例：新記憶サポート帳、エスコアール社0438-30-3090 、3ヵ

　　　月分1,200円）などを使う。机の上に開けておき、その都度すぐに書くようにする。

　　　家族も伝言版として一緒に使う。

4　メモ帳や首かけメモ帳を作って常に持ち、忘れる前にすぐ書くようにする。メモ紙を

　　　のり付付せん紙にし、後で日記帳にそのまま貼れる。終わったメモもすてないで、

　　　そこに貼る。

5　荷物が多いと物を探す手間が増える。家の荷物などを整理する。

6　通帳などの保管場所を決める。それでもなくす時は子供などにあずける。鍵や財

　　　布は玄関などに箱を置いて、そこに入れても良い。壁掛けポケット(百円店にあり

　　　)でも良い。ポケットは透明にする。

７　ソニーICレコーダー(例：ソニーICD-PX240約5,000円、またはソニーICD-XR100)

　　　で、薬の時間やゴミ出し日を録音し、時間を設定する。一度設定すれば、毎日、曜

　　　日ごと、又は特定の日に自動的に言ってくれて忘れない。

8　携帯電話やスマホの目覚まし機能で薬の時間を知らせたりする。GPS機能つきな

　　　らば事故や迷子などの際、家族は居場所を知ることが出来る。健常のうちから使い

　　　慣れておく。

9　100円店などで販売されている薬箱を活用する。自動薬品呈示器「アラーム付き薬

　　　管理ケース」(コモライフ社06-6345-7700）は安価で数千円。

10　パソコンを使い、友人と無料テレビ電話(スカイプ)を開始する。将来に備え、身内、

　　　友人で遠隔支援ネットを今から作っておく。

11　ポケットの多いベストやエプロンを着て、メガネや手帳などを入れる。肩掛けポー

　　　チ、腰つき鞄をつける。カーゴ(ポケット)付きズボンやスカートも便利。

12　車の運転を医師から止められたときは、公共交通機関、パワ-付自転車、電動ス

　　　クーター、介護タクシーなどを検討する。道路交通法も厳しくなっている。

13　アルバムを整理し、各写真、表題など付けておく。将来、記憶の活性化に使える。

14　介護保険や介護方法などを介護者会などで勉強する。将来に備え施設にボラン

　　　ティアに行く。

15　後見人や連絡先を決めたり、通帳や財産の管理などを相談する。成年後見人制度

　　　の問い合わせは、市町村の社会福祉協議会へ

 

　　　より詳しくは、左の欄の「もの忘れ・認知症の対処法」をごらんください。